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京东东北区迎来六岁生日 “媒体趴”讲...

2019-07-19 20:58 来源:硅谷网

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情绪断舍离

2019-07-19 14:56:29 来源: 大众网 作者:

  新书信息:

  书名:    情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!

  作者:    [美] 加勒特·克莱默(Garret Kramer)

  译者:    张潇雪

  类别:    心理·励志

  ISBN:    978-7-5057-4573-5

  上市日期:2019年4月

  出版社:中国友谊出版公司

  内容简介:

  人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。

  《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤,就能够实现情绪的“断舍离”,从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题,重新寻回轻松畅快的生活。

  作者简介:

  加勒特·克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来,他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中,帮助他们获得更出色的表现。

初审编辑:

责任编辑:刘春暖

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